¿Por qué a los probióticos se les llama el "paraguas" intestinal?
Los siguientes 4 malos hábitos alimentarios acabarán con el equilibrio de la flora intestinal
comer demasiado aceite
Una dieta rica en grasas y grasas a largo plazo y comer menos verduras y frutas provocará un aumento de las bacterias malas y una disminución de las bacterias buenas en los intestinos, un aumento de las toxinas producidas en los intestinos y una disminución de capacidad protectora.
dieta antihigiénica
Si no presta atención a la higiene en su dieta diaria y come alimentos contaminados por bacterias, la cantidad de "bacterias pasajeras" malas que ingresan al tracto intestinal excederá con creces la cantidad de "bacterias residentes". Una vez que estas bacterias malas adquieran poder, invadirán la mucosa intestinal y liberarán toxinas bacterianas. Aumentarán la temperatura corporal y provocarán diversas enfermedades como la diarrea.
comer demasiados alimentos procesados
Los alimentos refinados están finamente procesados y carecen de fibra dietética que es beneficiosa para la peristalsis intestinal, que no favorece el crecimiento y la reproducción de bacterias beneficiosas. Algunos alimentos procesados contienen un contenido de sal relativamente alto. Comer demasiado fácilmente formará un ambiente de alta presión osmótica en el tracto gastrointestinal, lo que hará imposible que el tracto intestinal absorba agua, lo que provocará problemas intestinales y provocará un desequilibrio en la flora.
beber y fumar
Beber durante mucho tiempo provocará el crecimiento de bacterias dañinas, debilitando el efecto protector de las bacterias beneficiosas sobre la mucosa intestinal. Fumar daña casi todos los órganos del cuerpo y es uno de los factores de riesgo ambientales más importantes para la enfermedad inflamatoria intestinal.
Preparados microecológicos, el paraguas protector del intestino
Inhibir las bacterias dañinas
Los probióticos son la flora dominante en el tracto intestinal, que puede combinarse estrechamente con la mucosa intestinal para formar una barrera biológica del tracto intestinal, evitar que las bacterias patógenas ingresen al cuerpo humano, inhibir el crecimiento excesivo de bacterias patógenas condicionales y mantener la Equilibrio microecológico del tracto intestinal.
Activar la inmunidad
Mientras lleva a cabo una defensa pasiva, la flora intestinal puede estimular los órganos linfáticos en el intestino, aumentar el nivel de inmunoglobulina en el plasma y la mucosa intestinal y hacer que el sistema inmunológico esté en un estado moderadamente activo, para luchar contra las bacterias patógenas que invaden el cuerpo. Mantener una inmunidad efectiva.
efecto antibacteriano
Algunos probióticos producen sustancias antimicrobianas como las bacteriocinas, que inhiben el crecimiento y reducen la toxicidad de las bacterias patógenas en el intestino.
Proporciona nutrición al intestino.
La microbiota intestinal tiene un efecto regulador y nutricional sobre el intestino. Los probióticos se metabolizan y producen ácido, lo que reduce el valor del pH del tracto intestinal, lo que favorece la absorción y utilización de nutrientes como el hierro, el calcio y la vitamina D; Algunos probióticos también pueden sintetizar vitamina B12, vitamina K, etc., que ayudan a mantener el metabolismo fisiológico normal del cuerpo.
Algunos malos hábitos alimentarios acelerarán el crecimiento y la reproducción de bacterias dañinas en el tracto intestinal. Los problemas surgen cuando las bacterias beneficiosas no pueden vencer a las bacterias dañinas o patógenos oportunistas:
Si hay demasiadas bacterias patógenas en el tracto gastrointestinal, se manifestarán síntomas de enfermedades gastrointestinales como enteritis, diarrea, dolor abdominal, vómitos y fiebre.
Una gran cantidad de bacterias dañinas también descompondrán los residuos de alimentos para producir sustancias nocivas como indol, sulfuro de hidrógeno y nitrosaminas. Si estas sustancias tóxicas no se pueden excretar a tiempo, serán absorbidas por la sangre y llegarán a otros tejidos y órganos con el flujo sanguíneo, lo que puede causar daños a los tejidos y órganos. lesión.
Si desea tener suficientes probióticos en sus intestinos, debe deshacerse de los malos hábitos anteriores. Además, también puedes complementar directamente algunos probióticos o comer algunos alimentos que les gusten a los probióticos.
complementar los probioticos
Los probióticos son un tipo de microorganismos activos que son beneficiosos para el cuerpo humano, entre los que se incluyen principalmente Clostridium butyricum, bacterias del ácido láctico, bifidobacterias, Lactobacillus acidophilus, levaduras y otros microorganismos activos beneficiosos. Después de tomar bacterias beneficiosas como Clostridium butyricum, los probióticos colonizan el tracto intestinal humano y otros sistemas, lo que puede reparar la mucosa intestinal dañada, mejorar el equilibrio microecológico del cuerpo humano, restaurar y promover la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal. .