Los productos probióticos son cada vez más populares entre los consumidores. Regula la flora intestinal y mejora los problemas intestinales comunes. Sin embargo, nuestro conocimiento de los productos probióticos no es suficiente. Cuando tomamos un producto probiótico, encontraremos que hay varios tipos de bacterias en él. Entonces, ¿cada tipo de bacteria se dirige a diferentes problemas? ¿Cómo debemos elegir los probióticos adecuados?
De hecho, si observa de cerca, encontrará que hay dos tipos principales de bacterias en los productos probióticos: bifidobacterias y lactobacilos. Estos dos probióticos son los principales probióticos en nuestro intestino, los principales probióticos en el intestino grueso y los principales probióticos en el intestino delgado. Ahora, echemos un vistazo a algunos de los principales probióticos y lo que hacen para los principales problemas intestinales: estreñimiento, diarrea, malestar estomacal.
1. Bifidobacterium
Las bifidobacterias son los principales probióticos en nuestro intestino grueso, y la producción de estreñimiento está estrechamente relacionada con nuestro intestino grueso. Si el peristaltismo intestinal es insuficiente, la absorción excesiva de agua en el tracto intestinal conducirá a dificultad en la defecación y estreñimiento. Los estudios han encontrado que las bifidobacterias disminuyen con la edad, por lo que los ancianos son propensos al estreñimiento. Las bifidobacterias pueden liberar ácido acético y ácido láctico en el tracto intestinal, ayudar al tracto intestinal a funcionar normalmente, estimular el peristaltismo intestinal, ablandar las heces y desempeñar un papel laxante. Nuestras bifidobacterium longum y Bifidobacterium breve comunes son en realidad las principales bifidobacterias en diferentes grupos de edad del cuerpo humano.
2. Lactobacillus rhamnosus
Este es un Lactobacillus, y el producto estrella de Lactobacillus, el Lactobacillus más estudiado en el mundo. Lactobacillus rhamnosus es muy común en productos probióticos y es el principal probiótico en el intestino delgado. Este probiótico puede inhibir las bacterias dañinas, matar las bacterias dañinas en el tracto intestinal, resistir la invasión de bacterias dañinas y mantener el equilibrio de la flora. El intestino delgado está relacionado con la digestión y la absorción, y también se enfrenta directamente a las bacterias dañinas de fuera del cuerpo. La suplementación con Lactobacillus rhamnosus puede ayudar a mejorar los problemas de diarrea, como comer mal estómago, aclimatación y problemas de diarrea causados por antibióticos. Lactobacillus rhamnosus se puede utilizar.
3. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus sigue siendo relativamente desconocido para los humanos. Como su nombre indica, es un probiótico con fuerte resistencia a los ácidos. Esto significa que puede resistir mejor el ambiente ácido del estómago y regular la flora intestinal en el estómago. En los últimos años, se ha descubierto que uno de los principales culpables del malestar estomacal es Helicobacter pylori. Lactobacillus acidophilus puede destruir la capa protectora de Helicobacter pylori en el estómago, ayudando a matar esta bacteria y mejorar el problema de las molestias estomacales.