¿Cuánto tiempo tardan los probióticos en hacer efecto?
Si desea saber cuánto tiempo necesita tomar probióticos, necesita saber cómo cambian gradualmente los probióticos en el cuerpo. Efectos sobre el intestino al llevar probióticos a diferentes etapas. Al mismo tiempo, también descifra la cuestión de cuánto tiempo se deben tomar probióticos.
1. Toma probióticos durante 1-4 semanas: periodo de competición
Dentro de las 1-4 semanas de comenzar a tomar probióticos, los probióticos competirán con las bacterias dañinas y las bacterias neutras que ya existen en el intestino, incluida la competencia por la nutrición, la competencia por el espacio vital y la competencia por la posición que se puede adherir al intestino. muro. Esta es también la etapa trágica de la guerra de las bacterias en el intestino, y la reacción de muerte hexceliana también ocurrirá en esta etapa. Cuando las bacterias dañinas mueren, liberan una gran cantidad de toxinas y otros metabolitos, que inhiben el crecimiento de los probióticos y causan malestar al cuerpo humano. Los probióticos también liberan una gran cantidad de bacteriocina y diversos ácidos orgánicos para eliminar las bacterias dañinas. El número de muertos en ambos bandos fue elevado.
2. Toma probióticos durante 4-8 semanas: período dominante
Insistir en tomar probióticos equivale a reponer continuamente refuerzos en la guerra. En la etapa de 4-8 semanas, los probióticos irán ganando terreno gradualmente. En este momento, la cantidad de bacterias dañinas en el intestino ya es menor que la de los probióticos, y las bacterias dañinas liberan toxinas y la cantidad de otros metabolitos también se reduce considerablemente. Al mismo tiempo, los probióticos externos también ayudarán a que las bacterias beneficiosas originales del cuerpo crezcan y cooperen con las bacterias beneficiosas originales del cuerpo para mantener la salud intestinal. Entonces, en este momento, el cuerpo humano comenzará a sentir la mejora de la enfermedad.
3. Tome probióticos durante 8-12 semanas:
Durante el período de consolidación, insista en tomar probióticos. Los probióticos y las bacterias beneficiosas originales del cuerpo trabajan juntos para aumentar la proporción en el tracto intestinal, mientras que la proporción de bacterias dañinas es cada vez menor. El cuerpo humano también puede sentir cada vez más evidente la mejora de la enfermedad, pero no debe tomarse a la ligera en este momento, porque la viabilidad de las bacterias dañinas también es extremadamente tenaz. Los estudios han demostrado que la mayoría de las bacterias dañinas intestinales tienen una fuerte resistencia a los ácidos y álcalis, resistencia a la bilis y características de enzimólisis.
4. Tomar probióticos durante más de 12 semanas: periodo estable
Cuando los probióticos tengan suficientes ventajas en el cuerpo, los efectos positivos que aportan varios probióticos se reflejarán gradualmente. Para consolidar este efecto y evitar que reaparezcan las bacterias dañinas en el cuerpo (las bacterias dañinas son difíciles de matar por completo, la mayoría de ellas están en estado latente), los expertos en salud sugieren que después de tomar probióticos durante 12 semanas, se pueden reducir La ingesta de probióticos a la mitad (de hecho, no reducirla a la mitad puede ser perjudicial para el organismo, pero costará más dinero), se utiliza para consolidar el efecto de los probióticos, persistir durante medio año y luego dejar de usarlos. Para la mayoría de las personas, este efecto óptimo se puede mantener durante un período de tiempo, aproximadamente de medio año a un año, después de la interrupción. Sin embargo, por diversas razones como la vida y los hábitos alimentarios, el estilo de vida de los urbanitas modernos facilita que la flora intestinal no alcance el estado óptimo, por lo que es necesario suplementar con probióticos periódicamente.