Lactobacillus gasseries una tensión probiótica que ocurre naturalmente en los intestinos humanos, la vagina y la leche materna. Tiene muchos beneficios para la salud, especialmente en la digestión y la absorción, el control de peso humano y el apoyo al sistema inmunitario. El análisis de resumen es el siguiente:
1. Puede apoyar bien la digestión y la absorción de la salud intestinal humana
Lactobacillus gasseriPuede ayudarnos a equilibrar el microbioma intestinal y reducir la invasión de bacterias dañinas.
También puede aliviar el hinchazón, la flatulencia, la diarrea y el síndrome del intestino irritable (SII).
También puede ayudar a las personas intolerantes a la lactosa a digerir la lactosa.
2. Ayuda con el control de peso
Los estudios han demostrado que Lactobacillus gasseri puede ayudar a reducir la grasa y el peso abdominales reduciendo la absorción de grasa, regulando las hormonas relacionadas con el apetito y reduciendo la inflamación asociada con la obesidad.
Un estudio japonés de 2013 encontró que los participantes que tomaron Lactobacillus gasseri redujeron efectivamente la grasa abdominal en 12 semanas.
3. Mejorar la función inmune humana
Lactobacillus gasseri puede mejorar la función de barrera intestinal y evitar que los patógenos ingresen a la sangre.
Puede reducir la gravedad de los resfriados e infecciones.
La investigación muestra que ayuda a regular las respuestas inmunes en las alergias.
4. Apoya la salud vaginal y urinaria
Ayuda a mantener un microbioma vaginal sano, evitando infecciones como la vaginosis bacteriana (BV) e infecciones por levaduras. También puede reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario (UII) al mantener a raya las bacterias malas.
5. Puede mejorar el colesterol y la salud metabólica
La investigación muestra que puede reducir el colesterol LDL y apoyar la salud del corazón. Puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo cual es beneficioso para las personas con síndrome metabólico.
Fuentes deL. Gasseri:
A partir de suplementos probióticos (consulte la etiqueta en busca de cepas como L. gasseri BNR17, L. Gasseri SBT2055, etc.).
Algunos alimentos fermentados (yogurt, kéfir, kimchi, chucrut, aunque las cepas varían).
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