Consejos para prevenir las alergias primaverales
La primavera es la estación durante la cual el mundo natural revive y revigoriza después de los meses más fríos de invierno. Muchos árboles están floreciendo y las flores tempranas se abren paso a través de la tierra. ¡Las cosas cobran vida! Sin embargo, la primavera también es la peor época del año para la mayoría de las personas alérgicas, lo que significa estornudos, congestión, secreción nasal y otros síntomas molestos. Aunque el polen, el polvo, los rayos UV y otros alérgenos están en todas partes, puede minimizar la miseria. Aquí está su guía de supervivencia para la alergia primaveral.
Manejo de las alergias primaverales al aire libre
Quédese en casa cuando los niveles de polen estén en su punto más alto (generalmente de 5 a 10 a. m. de la mañana).
Evite salir al aire libre cuando hace viento
Usa una mascarilla cuando estés fuera.
Mantén las ventanillas de tu coche subidas cuando estés conduciendo
Eliminación de alérgenos en interiores
Cámbiate de ropa y dúchate cuando vuelvas a casa del exterior.
Limpia tu casa con frecuencia y mantenla seca para reducir la presencia de polen, polvo, pieles de mascotas, moho y algunos otros alérgenos.
Seca tu ropa adentro.
Buscando soluciones dietéticas
Reducir el consumo de alimentos ricos en histamina, como el alcohol, la carne procesada, el queso añejo
Come más frutas tropicales, pescados grasos, cebollas y bebe té verde cada mañana.
Come alimentos ricos en vitaminas
Mecanismos de los probióticos en enfermedades alérgicas
Suprimir el aumento de la permeabilidad vascular nasal causado por la inflamación local asociada con la rinitis alérgica
Prevenir las respuestas inmunitarias Th2 inducidas por antígenos
Disminuir la gravedad de las respuestas alérgicas de la piel y los pulmones con un aumento de la expresión de IFN-
Disminuir la IgE, IL-4 e IL-13 específicas de alérgenos
Reequilibrar la respuesta inmunitaria Th1/Th2 y modular la respuesta inmunitaria proinflamatoria IL-17
Preservar la integridad de la piel y la homeostasis