Los intestinos son el ecosistema microbiano más grande del cuerpo, hogar de más de 500 especies de microorganismos y responsables de aproximadamente el 70% de nuestra función inmune. Cuando los probióticos pueden mantener activamente una flora intestinal equilibrada, el sistema inmunitario del cuerpo se vuelve más robusto, reduciendo el riesgo de diversas enfermedades. Por lo tanto, los probióticos han sido aclamados como las "vacunas naturales" del futuro, teniendo un potencial significativo para promover la salud y prevenir la enfermedad.
Diez razones por las cuales las personas modernas necesitan suplementos probióticos:
1. La cantidad de probióticos consumidos en nuestras dietas está disminuyendo. Muchos alimentos y envases modernos utilizan cada vez más ingredientes sintéticos y contienen aditivos artificiales como conservantes, espesantes, sabores y fragancias. El consumo excesivo de estos alimentos procesados es extremadamente perjudicial para la supervivencia y el crecimiento de los probióticos en el cuerpo.
2. En la sociedad actual, el matrimonio retrasado y la maternidad son comunes, y es más probable que muchas mujeres mayores elijan cesáreas al dar a luz. Al mismo tiempo, debido a la insuficiente leche materna u otras razones, los bebés se ven obligados a usar la fórmula. Esto puede conducir fácilmente a bajos niveles de probióticos tanto en madres como en bebés, lo que resulta en deficiencias de probióticos congénitos. Esto no solo afecta el equilibrio de la flora intestinal, sino que también puede tener largos efectos de término - en la función inmune y la salud digestiva.
3. Con el desarrollo de la urbanización e industrialización, la contaminación ambiental se está volviendo cada vez más severa, el entorno ecológico se está deteriorando y la calidad del aire y el agua en el que depende la supervivencia humana está disminuyendo. El agua potable urbana a menudo requiere tecnología de purificación en las plantas de agua, especialmente el tratamiento con cloro. El agua potable clorada puede dañar el crecimiento y la reproducción de los probióticos en el cuerpo humano.
4. Las personas modernas viven en un trabajo agitado y un estilo de vida, lo que lleva a un mayor estrés. Los probióticos son altamente sensibles al estrés. El estrés excesivo puede alterar el equilibrio hormonal, lo que lleva a una disminución en el número de bacterias beneficiosas, lo que afectó la salud de la flora intestinal y la función inmune general.
5. Además, el uso excesivo de esteroides orales o esteroides para el asma (como la prednisona y otros corticosteroides suprarrenales) también puede reducir el número de probióticos en el cuerpo, interrumpiendo el equilibrio del microbioma intestinal y afectando la función fisiológica normal. Por lo tanto, a pesar del estilo de vida o las influencias de los medicamentos, suplementar con probióticos puede ayudar a mantener una flora intestinal saludable y una función corporal general.
6. Las dietas de las personas modernas no están equilibradas. Una dieta alta en carbohidratos y azúcares refinados promueve el crecimiento de bacterias y levadura dañinas al tiempo que inhibe la reproducción de bacterias beneficiosas. Una dieta alta en carne y baja en frutas y verduras puede debilitar la actividad de los probióticos. Los alimentos basados en la planta - a menudo contienen altos niveles de prebióticos, que son los alimentos preferidos para los probióticos y promueven significativamente su reproducción y crecimiento. En comparación con las dietas y los hábitos occidentales, los alimentos asiáticos o orientales en realidad tienen muchas ventajas, pero desafortunadamente, los hábitos dietéticos asiáticos se están volviendo cada vez más occidentalizados.
7. El uso generalizado y excesivo de los antibióticos puede causar numerosos efectos secundarios. Los antibióticos matan tanto a las bacterias dañinas como a las bacterias beneficiosas.
8. El uso frecuente de antiácidos y otros ácidos - medicamentos reductores reduce la acidez de todo el tracto gastrointestinal, lo que obstaculiza la supervivencia de los probióticos.
9. Los estrógenos sintéticos o ciertos reemplazos de hormonas tomados en forma de anticonceptivos orales pueden reducir significativamente el número de microorganismos beneficiosos en el cuerpo.
10. Con la globalización económica y la internacionalización de los mercados, las personas viajan cada vez más por todo el país y en todo el mundo. Los tipos y la abundancia de microorganismos en diferentes entornos y dietas varían. Por lo tanto, aquellos que acaban de llegar a un nuevo lugar tienen más probabilidades de experimentar disbiosis (una condición caracterizada por una interrupción del equilibrio entre los microorganismos normales y el huésped, lo que resulta en una serie de síntomas caracterizados por perturbaciones en el microbioma normal) y una disminución en las bacterias beneficiosas, que pueden conducir a síntomas como la diarriqueza y la aclimatación.
Por lo tanto, los expertos señalan que para mantener la salud humana, las personas modernas necesitan complementar regularmente con probióticos frente a estos factores adversos. En la vida diaria, comer más frutas y verduras frescas y consumir regularmente alimentos ricos en probióticos, como yogurt, queso, kimchi y otros alimentos fermentados, es la forma más económica y efectiva de complementar con probióticos.
Probióticos y salud digestiva - diarrea
La diarrea es un síntoma extremo de excreción anormal causada por un desequilibrio en la flora intestinal. La diarrea severa puede provocar deshidratación y desequilibrio de electrolitos, mientras que el término de la diarrea crónica de largo - puede conducir a anemia, deficiencias de vitaminas, desnutrición y un sistema inmune debilitado.
Los probióticos pueden aliviar rápidamente la diarrea, producir ácido y crear un ambiente que sea inhóspito para los virus y bacterias nocivos. También inhiben el crecimiento de microorganismos patógenos y forman una barrera microbiana apretada en la mucosa intestinal, bloqueando la invasión de bacterias patógenas.
Probióticos y salud digestiva: mala dieta, alimentación exigente, anorexia, indigestión alimentaria y mal aliento
Cuando disminuye el número de probióticos en el cuerpo, las bacterias putrefactivas pueden proliferar en el tracto digestivo superior, lo que lleva a un apetito deficiente, una alimentación exigente, anorexia e incluso mal aliento. Por lo tanto, si bien las encías y los dientes pueden estar sanos, el mal aliento debe originarse en el tracto digestivo.
Algunas personas creen que los profesionales de la medicina china son el tratamiento preferido para estos problemas. Sin embargo, este no es el caso. Como dice el dicho, "todos los medicamentos son tóxicos", y todos los medicamentos deben usarse con precaución. Los probióticos, especialmente Bifidobacterium y Lactobacillus acidophilus, pueden mejorar la función corporal, el bazo y la función estomacal, aumentar el apetito y ayudar a la digestión y la absorción. Tienen beneficios protectores y nutricionales y son aclamados como las "vacunas" del futuro. El cuerpo humano debe confiar en su propia fuerza para resistir la enfermedad antes de recurrir a la medicación. Por lo tanto, el uso de probióticos para abordar los problemas digestivos merece una promoción significativa, especialmente entre los niños.
Probióticos y salud del colon
Síndrome del intestino irritable (SIB): hay muchas causas, que incluyen alergias alimentarias, estrés, intolerancia a la lactosa, cambios de humor, factores ambientales y uso de hormonas. La medicina convencional actualmente no puede explicar completamente esta incomodidad, ni puede curarlo por completo con medicamentos. Múltiples estudios han encontrado que los pacientes tienen una flora intestinal desequilibrada, con un menor número de Lactobacillus y Bifidobacterium en comparación con los controles sanos. Los estudios en Suecia y en otros lugares han demostrado que tomar una dosis diaria de probióticos puede aliviar los síntomas como el gas y los calambres, o incluso curarlos por completo. Los síntomas comunes incluyen diarrea, estreñimiento e hinchazón.
Colitis inflamatoria: los síntomas incluyen dolor abdominal, heces sangrientas, calambres intestinales y tenesmus.
Otras condiciones de diarrea: mejorar la diarrea causada por la aclimatación; aliviar la diarrea de rotavirus; y prevenir el antibiótico - diarrea asociada (colitis pseudomembranosa). Los probióticos con efectos terapéuticos sobre la diarrea incluyen Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum y Saccharomyces boulardii.
Probióticos y salud de ancianos
A medida que la sociedad envejece, se debe prestar mayor atención a la salud de los ancianos. El envejecimiento conduce a la función órgana debilitada. La nutrición adecuada, los suplementos dietéticos necesarios y el ejercicio regularmente pueden ayudar a retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y mantener la salud.
Estreñimiento: los probióticos mejoran el equilibrio de la flora intestinal, promueven los movimientos espontáneos del intestino y reducen la actividad enzimática fecal. La combinación de cepas probióticas específicas con prebióticos o fibra puede abordar efectivamente el estreñimiento en los ancianos.
Colesterol alto y lípidos de sangre alta: los probióticos (Lactobacillus acidophilus) tienen un colesterol - efecto de eliminación; Pueden reducir el colesterol total y el colesterol lipoproteína de densidad (LDL) bajo -} e inhibir la reabsorción de colesterol - que lleva ácidos biliares en el hígado. La suplementación diaria consistente con altas cepas probióticas de potencia de potencia puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 6%-10%.
Vida prolongadora: un bajo - grasa, bajo - calórico, alto - fibra, alta - La dieta probiótica es condicional a la longevidad; Las personas mayores sanas tienen una gran cantidad de bifidobacterias en sus intestinos, lo que ayuda a activar la vigilancia inmune y las funciones de aclaramiento inmune, y reducir el envejecimiento y las células mutantes; Los probióticos ayudan a los ancianos a alcanzar una alta vida de calidad -.
Probióticos y salud de la piel
Alergias, acné y eccema: los probióticos adecuados reducen el intestino permeable, evitan que las toxinas y los alérgenos ingresen al sistema circulatorio y logre la desintoxicación y la piel - beneficios de embellecimiento. Los estudios en la década de 1960 encontraron que los probióticos regulan el tracto gastrointestinal y mejoran significativamente las condiciones de la piel en personas con acné después de dos semanas. Los niños son más susceptibles al eccema porque su flora gastrointestinal aún no está completamente establecida.
Belleza biológica y desintoxicación: la piel sana requiere una función gastrointestinal saludable. Los problemas de la piel indican que las toxinas están tratando de encontrar un camino a través de la piel. Los probióticos pueden abordar efectivamente el estreñimiento, la hinchazón, la diarrea y las alergias. Mejoran la salud de adentro hacia afuera y mantienen la piel radiante. (Este artículo se obtiene de Internet y se ha modificado ligeramente. Si hay alguna infracción, contáctenos para la eliminación rápida).