Con la creciente conciencia sobre la salud, los probióticos se han convertido en una opción importante para que la gente moderna mantenga su salud. Sin embargo, la variedad de productos probióticos en el mercado es enorme y su calidad varía ampliamente, lo que hace que sea crucial que los consumidores tomen decisiones científicas. Verifique los siguientes puntos y conozca bien los probióticos.
La función de diferentes cepas de probióticos.
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Cepas estrella |
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3Nombre |
Códigos |
CCTCC NO |
Función |
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L.casei |
PB-LC39 |
M2018886 |
Salud del hígado, estimulación-inmunitaria, presión arterial y control de grasas en sangre |
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L.rhamnosus |
PB-LR76 |
M2018887 |
Salud vaginal, estimulación-inmunitaria y alivio de las alergias |
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L.reuteri |
PB-LR09 |
M2018888 |
Salud vaginal, equilibrio de la microbiota intestinal y alivio de las alergias |
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L.coagulans |
PB-BC02 |
M2018889 |
Salud bucal, alivio del SII, alta tolerancia. |
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L. plantarum |
HH-LP56 |
M2019497 |
Salud urogenital, control del colesterol, producción de AGCC. |
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L.johnsonii |
LBJ456 |
M20191013 |
Protección anti-inflamatoria, anti-cancerígena y radiológica |
¿Cómo elegir los probióticos?
Primero, los probióticosCepa
Los efectos de las diferentes cepas de probióticos varían. Al elegir, es importante considerar sus propias necesidades. Si tiene un desequilibrio en las bacterias intestinales o diarrea, pueden ser preferibles los productos que contengan cepas como Bifidobacterium y Lactobacillus rhamnosus. Si sufre estreñimiento con frecuencia, los probióticos que contienen cepas como Lactobacillus bulgaricus y Lactobacillus acidophilus podrían ser más adecuados.
Segundo, actividad y número.
Es importante elegir productos que utilicen tecnología de encapsulación avanzada para garantizar que los probióticos permanezcan activos durante el almacenamiento. Además, la cantidad de cepas debería ser suficiente, con una recomendación general de consumir entre 10 mil millones y 20 mil millones de bacterias vivas por día. Es posible que un número menor no logre el efecto deseado.
En tercer lugar, las formas de probióticos
Los probióticos vienen en varias formas, como polvo, cápsulas, tabletas y gotas. El polvo es conveniente para mezclar y es adecuado para niños o personas con dificultad para tragar; Las cápsulas protegen a los probióticos del ácido del estómago y los liberan en los intestinos; Las tabletas son fáciles de transportar; y las gotas son adecuadas para bebés. Elija el formulario adecuado según sus circunstancias personales y escenarios de uso para garantizar su comodidad.
Cuarto, ingrediente del producto
Consulte la lista de ingredientes del producto e intente elegir productos con ingredientes simples y un mínimo de aditivos. Evite sustancias que puedan irritar los intestinos, como fragancias, colorantes y conservantes. Para las personas alérgicas, también preste atención a si el producto contiene alérgenos, como evitar los probióticos que contengan lácteos para las personas alérgicas a los productos lácteos.
Toma y almacenamiento:
Los probióticos son bacterias vivas que deben almacenarse a bajas temperaturas; sugerimos menos de -18 grados para almacenamiento a largo plazo-y 2-8 grados para almacenamiento a corto plazo. No lo mezcle con agua a alta temperatura. . 35-40 grados está bien.
Prepare y beba inmediatamente. Bebida terminada en 5 minutos.
No tome antibióticos al mismo tiempo. Tome probióticos 2 horas después de tomar antibióticos.
