Los probióticos son una clase de microorganismos vivos cuyo consumo en cantidades adecuadas se ha asociado con posibles beneficios específicos para la salud. Los productos que contienen microorganismos vivos deben tener efectos clínicos demostrables y específicos de la cepa en niveles documentados de UFC para ser llamados probióticos. Cepas específicas de probióticos se han relacionado con beneficios para la salud, como la función inmune, la salud gastrointestinal, la salud de la mujer y la salud bucal.
Varias cepas de probióticos tienen diferentes propiedades. Algunas cepas tienen efectos significativos mientras que otras tienen poco efecto. Además, los estudios clínicos han demostrado que los beneficios de los probióticos para la salud humana están relacionados con su potencia específica. Por lo tanto, al tomar probióticos debes asegurarte de que estén vivos y en una potencia específica.
Un mayor número de unidades formadoras de colonias (UFC) no significa mejores resultados. El enfoque correcto es elegir productos probióticos que contengan niveles de UFC que hayan demostrado clínicamente que se correlacionan con la eficacia deseada. Por ejemplo, los estudios clínicos han demostrado que BB-12™ Bifidobacterium animalis subsp. lactis se asocia con un aumento de las deposiciones en adultos en dosis de mil millones de UFC/día, por lo que su dosis recomendada es de mil millones de UFC/día.
El número de cepas contenidas en un producto probiótico no determina su función, y se debe prestar atención a la evidencia clínica de cepas y combinaciones específicas porque muchos productos de múltiples cepas no contienen una sola cepa que respalde la eficacia clínica ni una combinación de cepas. , por lo que falta evidencia clínica. Lo que debemos considerar es la categoría de cepa, los patrones de combinación de cepas y la evidencia clínica.
Los probióticos generalmente tardan 1-2 semanas en surtir efecto, pero se debe considerar el tiempo que lleva ver el efecto según la situación del paciente, el tipo de probióticos seleccionados, la cantidad de bacterias viables, el tipo de cepas y la combinación de cepas.